엘리베이터를 탈 때
잠시 닫기(▷◁) 단추를 누르지 말고 기다려 보자.
누군가 아픈 아이 때문에 달려오고 있는지도 모른다.
기다린다는 것은 열려 있음(◁▷)이므로. 
 
출발신호가 떨어졌는데도 앞차가 서 있어도
빵빵거리지 말고 3초만 기다려 주자.
그 사람은 인생의 중요한 기로에서 갈등하고 있는지
모른다. 
 
내 차 앞으로 끼어드는 차가 있으면
3초만 서서 기다리자.
그 사람 식구가
정말 아플지도 모른다. 
 
친구와 헤어질 때 그의 뒷모습을 3초만 지켜보자.
그가 뒤돌아보며 손을 흔들어 보이지 않더라도
친구의 어깨 위에 안녕의 손으로 다독여 주는 마음이
언젠가 나에게 커다란 힘이 될 것이다. 
 
길을 가다가
아침 뉴스에서 불행을 맞은 사람들을 보면
잠시 눈을 감고 3초만 그들을 위해 기도하자.
언젠가는 그들이 나를 위해 기꺼이 그리할 것이다. 
 
정말 화가 나서 참을 수 없을 것 같을 때
잠깐만, 흐르는 강물에 발을 담그고 있다고 생각해보라.
그래도 참을 수 없거든 마음껏 화를 쏟아내라.
그렇다고 뭐, 세상이 어찌되는 것은 아니지 않는가! 
 
차창으로 고개를 내밀다가
한 아이와 눈이 마주치거든
3초만 아이에게 손을 흔들어 주자.
그 아이가 크면 분명 내 아이에게도 그리 할 것이다. 
 
죄짓고 감옥 가는 사람을 볼 때
욕하기 전 3초만 생각하자.
내가 그 사람의 환경이었다면 어떻게 되었을까!
그 사람을 위해 3초만 기도하자. 
 
아이가 잘못을 저질러 울상을 짓고 있을 때
3초만 말없이 웃어 주자.
잘못을 뉘우치며
내 품으로 달려올지도 모른다. 
 
아내가 화가 나서 소나기처럼 퍼부어도
3초만 미소 짓고 들어 주자.
그녀가 저녁에 넉넉한 웃음으로
한 잔 술을 부어 줄지 모른다. 
 
집에 들어가는 길 초인종을 누르면서 3초만 생각하라.
"나는 행복의 초인종을 누른다.
가족을 위해 오늘밤은 무엇을 해 줄 것인가?"
잠시 이 같은 생각이 행복에 이르는 길이기에 
 
"쿵쾅쿵쾅!"
윗집에서 뛰는 소리에 3초만 아량을 베풀어라.
아랫집에서 참아 준 3초 때문에
우리 집의 행복이 지켜지는 것이리라. 
 
아침에 눈을 뜨고
가슴에 손을 얹고 생각하라.
3초만.
"살아 있음에 오늘도 행복하리라." 
 
누군가 뒤따라 나올 때
3초만 문을 잡아 주자.
그가 바로 당신의 늙은 부모님을 위해
그 문을 얼어 줄 사람일 것이므로. 
 
세상을 뒤집어엎고 싶을 만큼 화가 났을 때.
태초에 우리가 사는 이 우주의 탄생을
3초도 안 되는 빅뱅이었을 것이라 생각해보라.
3초가 우리의 인생을 좌우한다. 
 
"3 Second Rule'이란 사귀고 싶은 사람이 있는데
3초만 주저해도 스쳐 지나가게 된다는 말이다.
주어진 시간은 3초, 떠나기 전에 말을 걸어야 한다.
다음 일은 다음에 생각하자. 후회하는 것보다 백배 낫다. 
 
거울을 보고 자신의 첫 인상을 들여다보라.
처음 만났을 때 당신의 첫 인상은 3초 내에 결정된다.
영국의 세계적인 여류작가 제인 오스턴이 쓴
[오만과 편견]의 원래 책명은 "첫인상"이었다. 
 
인사를 빨리 하는 비결은
먼저 그 사람이 보기 전에 이름을 부르는 것이다.
성공하고 싶거든 누구에게라도 3초 먼저 인사하라.
당신의 계획한 것보다 3년 빨리 성공할 것이다. 
 
꾸짖을 일이 있을 때 3초만 거울 앞에서 웃어보기.
최소한 나 자신 때문에 화내는 일은 없을 것이다.
힘들 때 3초만 웃어보자.
좋아서 웃는 것이 아니라 웃으니까 좋아지는 것이다. 
 
아침 출근시간은 다가오는데 눈이 떠지지 않는다.
지각이냐 아니냐는
'일어나야 되는데......'라고 생각하는 순간에 결정된다.
행동으로 옮기는 데는 3초면 충분하다.