체내에 수분이 1%만 부족해도 우리몸은 목이 마르다! 라는 신호를 보내죠!

몸 속에 수분이 부족하면 에너지가 만들어지지 않아 피곤하고

혈압이 떨어져 어지럼증을 느낄수도 있는데요.

특히나 수분이 부족하면 변비가 심해져 다이어트를 하는 여성분들이라면

하루에 1L이상 물을 섭취해야 한답니다.

물 마시는 것이 건강뿐 아니라 피부에도 좋다는 사실은 누구나 알지만,

날씬한 몸매를 위해 물 마시는 데에도 '타이밍'이 있다는 사실! 알고 계시나요?

마시는 것만큼이나 중요한 물 마시는 타이밍!

언제 물을 마시면 좋은지 물 마시는 타이밍에 대해 살펴보도록 하겠습니다.