1. 커피는 혈압을 높인다?
카페인 때문에 심장박동을 높여
어느정도 상승작용은 있지만, 일시적인 것입니다.
오히려 커피는 혈액순환 촉진작용을 하여
저혈압에 효과가 있다고합니다.
2. 암을 유발한다?
1990년 국제 암연구기관에서
전세계의 암연구를 분석하였는데
커피는 오히려 결장암,직장암 등의 발생을
억제해주는 효과가 있다고 합니다.
3. 블랙커피는 위에 않좋다?
커피에 위산비 촉진 효과가 있긴 하지만,
보통 사람에게 영향을 끼치는
정도까지는 아니라고 합니다.
블랙커피가 부담스럽다면
크림을 함께 드시면 좋습니다.
4. 커피는 중독?
카페인은 세계보건기구의
국제질병분류에서
중독물로 지정되지 않았습니다.
커피의 장기음용에 따른 의존성이나
남용성 또한 인정되지 않았습니다.
5. 커피 크림은 비만을 초래?
커피크림은 약알칼리성으로
100%식물성 야자유로 만듭니다.
인공감미료를 사용하지 않은
무설탕 제품으로 커피크림의 단맛은
옥수수의 전분당입니다.
하루 3잔의 커피는
콜라한잔 정도와 같은 칼로리라고 합니다.
6. 커피가 가장 카페인이 많은 식품?
커피는 0.04%의 카페인이 함유되었지만,
홍차는 0.05%로 더 높았다고합니다.
또한 녹차나 우롱차에도
0.02%의 카페인이 함유되어있습니다. |
