미역과 다시마는 중금속을 흡착해 배출하는 알긴산이 풍부하게 들어있으며 

사과, 생강, 양파, 아티초크는 중금속의 흡수를 억제하거나 배출하는 데 효과적입니다.

각각의 영양성분도 우수한 만큼 식단에 구성해 꾸준히 섭취하면 중금속으로부터 건강을 지키는 데 도움이 됩니다.