변비에 좋은 푸룬(건자두)

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변비에 좋은 푸룬(건자두)
또로로 | 2020.06.18 | 조회 364 | 추천 1 댓글 0

딱딱한 변비 있는 분들? 푸룬은 말린 서양 자두인데요. 셀룰로오스 식이섬유가 물을 빨아들여 변을 부드럽게 하는 효능이 있어요. 천연변비약으로 불릴 정도로 효과가 좋아서 슈퍼푸드로 지정된 식품이고요. 미국에선 변비예방으로 이 푸룬을 우물거리는 노인들이 많다고 하네요.

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