변비 탈출에 좋은 식품 3

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변비 탈출에 좋은 식품 3
다이애나정 | 2019.09.09 | 조회 371 | 추천 1 댓글 0

■바나나

수용성 식이섬유 '펙틴'과 '프락토 올리고당'이 풍부한 바나나.

장염과 설사, 변비 예방에 효과적이다.

특히 반점이 많은 바나나는 면역력 증강에 탁월하다.

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