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꿀팁
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자몽의효능 째째 | 2019.09.22 | 조회 408 | 추천 0 댓글 4 |
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1. 콜레스테롤 조절 혈관 벽에 쌓이는 콜레스테롤이 많아지면 혈관이 두꺼워지면서 혈액순환에 문제가 발생합니다. 혈압이 상승되거나 고혈압이 유발 될 수 있습니다. 자몽은 수용성 식이섬유로 중성지방과 콜레스테롤의 수치를 낮춰주는 펙틴이 다량으로 들어 있어서 혈관을 깨끗하게해 주고 혈액 속 노폐물을 청소해주는데 도움이 됩니다. 2. 다이어트 자몽은 다이어트를 더욱 건강하게 적극적으로 할수 있도록 도와주는 과일로 자몽 100g당 포함된 칼로리는 32kcal로 매우 낮은편입니다, 혈당이 아주 천천히 흡수되어서 에너지를 태우는데 효과를 보여줍니다. 축적된 지방을 태워 군살 하나없이 탄력적있는 몸을 만드는데 도움을 줍니다. 과식을 예방해 주고 식용증진을 막아주는 효과도 있습니다. 쓴맛을 내는 나라진 성분과 특유의 향긋한 냄새를 내는 리모넨성분이 신경물질을 활성화해 식욕을 억제해 줍니다. 3. 세포 및 피부노화방지 강력한 황산화 물질인 라이코펜물질과 비타민,미네랄 성분이 풍부한 자몽은 활성산소를 분해해주고 유해물질을 배출해주어 세포가 노화되거나 산화되는것을 예방해 줍니다. 세포가 노화되면 세포가 분포하고 있는 모든 부위가 함께 노화되므로 기능이 떨어지고 약해질 수 있습니다. 피부 역시 마찬가지로 피부 세포 노화가 심해지면 피부 탄력이 떨어지고 주름,기미,주느깨등 피부손상이 나타나는 증상이 일어 납니다. 자몽을 하루 반개씩 꾸준히 드시면 세포가 노화되거나 피부가 손상되는것이 방지할수 있습니다. |
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