철퍼덕 하우스 시즌2에서 김명환이 99kg에서 69kg으로 무려 30kg의

체중감량을 성공한 이 고등어 다이어트는..

바로 등푸른 생선이 다이어트에 좋다는 것을 이용한 것인데요..

대표적인 등푸른 생선인 고등어에는 필수 지방산인 오메가 3 지방산이 

다량 함유되어 있어.. 다이어트시.. 멀리하게 되는 지방때문에.. 결핍되는

필수 지방산을 섭취하게 해줍니다.