날씬한 팔뚝 만드는 생활 습관

눈 뜨자마자 기지개 펴기

무릎은 세우고 허리와 엉덩이가 바닥에 밀착되게 한 다음

주먹을 쥐고 천천히 팔을 위로 뻗어요

10회 정도 반복하면 팔뚝살고 빠지고 팔의 실루엣도 예뻐져요