어제 최후의 만찬으로 삼겹살 , 아이스크림 , 케잌 을 먹었어요.

오늘부터 1시간 실내자전거 타고 저녁 적게 먹고 물 많이 마시는걸로 시작해서

내일은 단백질쉐이크를 만들어서 먹어 봐야겠어요.