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| 저염식을 고집하지말자 |
| 행복한나를 |
2020-04-15 조회 : 359 |
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| 저염식식단은 컨디션을 망칩니다 웨이트 트레이닝을 한다면 권장섭취량의 나트륨보다 조금더 섭취해주면 무관 합니다 저의경우 하루 3800mg의 나트륨일 섭취합니다!
나트륨은 신경전달 물질로 근육을 수축시키는데 서포트를 해주며 적절한 수분을 보유시켜주는데 도움을 주는 중요한 미네랄입니다!
혈중에 칼륨과 함께 산 알카리 농도를 일정하게 유지해야 건강한 다이어트를 기대 할 수 있습니다 |
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뇨리 | 추천 0 | 04.16 
저염식을 많이들하길래 고민중이었는데 좋은정보네요
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뇨리 | 추천 0 | 04.16
저염식을 많이들하길래 고민중이었는데 좋은정보네요
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