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| 근력강화 |
| 봉봉 |
2020-06-03 조회 : 381 |
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| 이때 유산소운동보다는 근력운동이 좋습니다. 유산소운동은 30분 안팎으로 짧고 굵게 끝내고 근육량을 유지하는 운동이 필요합니다. 단 총 운동량은 70분을 넘기지 않는 것이 좋습니다. |
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쓰다 | 추천 0 | 06.04 
굿굿굿굿굿~
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쓰다 | 추천 0 | 06.04
굿굿굿굿굿~
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