몸은 일어났지만 정신은 아직 완전히 깨어난 것이 아닐 경우가 많지요.

몸을 쭉쭉 펴고 목과 허리, 어깨를 돌려 주면서 몸 하나 하나를 깨워 보십시요.

아침의 스트레칭은 당신의 몸을 피어나게 해줄 것입니다.