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| 새싹귀리 효능, 체지방을 분해 성분 풍부 ‘타임지 선정 10대 푸드' |
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2019-06-17 조회 : 283 |
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| 새싹귀리의 효능에 대한 궁금증이 높아지고 있다.
지난 9일 방송된 ‘천기누설’에서는 새싹귀리 효능에 대해 이야기를 나눴다.
9개월만에 13Kg을 감량한 손주영씨는 “무릎에 무리가 가고 어떤 일을 할 때 의욕적이지 않았다”고 다이어트 결심 이유를 밝혔다.
집에 도착해 정체불명 가루를 물에 타 마시는 그는 “이걸 알게된지 6개월 정도 된 것 같다”며 새싹귀리를 소개했다.
귀리는 2019년 타임지가 선정한 10대 푸드 중 유일한 곡물인 귀리.
귀리는 곡물 별 식이섬유가 월등히 많이 들어있으며 체지방을 분해하는 베타글루칸이 풍부한 것으로 알려졌다.
가수 장윤정 역시 귀리 다이어트로 15kg 정도를 감량했다고.
또한 새싹귀리는 일반 귀리에 비해 베타글루칸이 월등히 풍부한 것으로 알려졌다.
이때문에 하루 3g씩 섭취하는 것만으로도 체내 콜레스테롤 수치가 최대 23% 감소하는 것으로 알려졌다. |
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