식이섬유가 가득한 과일 중 하나입니다.

식이섬유는 지방이 체내 흡수되는 것을 막아주며, 지방 배출에 도움을 주는 것으로 유명합니다. 

자두에 들어있는 천연 소르비톨과 이사틴이 원활한 배변 활동을 도와주어 체중 감량에 효과적입니다.

비타민 C가 풍부해서 피부미용에도 좋으며, 비타민 E가 있어 노화 방지에도 탁월한 효과를 지니고 있습니다.