-마음이 밝아지면 몸에 병이 발붙이지 못한다.

02. 병을 두려워 말라.
-병 때문에 죽는 것이 아니라 두려움 때문에 죽는다.

03. 불평을 하지 말라.
-불평을 가장 좋아하는 것은 저승사자이다.

04. 손발을 부지런히 움직여라.
-손발이 건강해지면 온 몸이 건강해진다.

05. 열심히 웃어라.
-웃다보면 즐겁고 즐거우면 활력이 넘친다.

06. 열 받지 말라.
-열을 잘 받는 사람이 쉽게 간다.

07. 음식을 적게 먹어라.
-소식하는 사람이 오래 산다.

08. 일을 즐겁게 하라.
-즐겁게 일하면 인생이 천국이 된다.

09. 오래 살려면 담배를 끊어라.
-담배처럼 백해무익한 것도 드물다.

10. 헬스클럽에 갈 필요가 없다.
-맨손체조가 헬스클럽이다.

11. 마음을 안정 시켜라.
-충격처럼 위험한 것도 없다.

12. 호기심을 가져라.
-호기심은 젊음을 만든다.

13. 끊임없이 머리를 써라.
-머리를 쓰면 치매가 예방된다.

14. 술은 보약이다.
-그러나 적당히 먹어라.

15. 신앙을 가져라.
-자신을 가다듬는 데 도움이 된다.

16. 마음을 느긋하게 먹어라.
-성질 급한 사람이 먼저 간다.

17. 부부 사랑에 힘써라.
-사랑의 열도가 높아지면 20년 더 산다.

18. 고민해서 해결될 문제가 아니라면 고민하지 말라.
-고민은 생명을 좀 먹는다.

19. 사람을 미워하지 말라.
-미움은 자신의 피를 탁하게 하여 없던 병도 끌어들인다.

20. 일찍 자고 일찍 일어나라.
-밤 늦게까지 자지 않으면 노화가 빨리 온다.

21. 아침에 일어나 생수를 3잔 마셔라.
-좋은 물은 인삼 녹용보다 더 좋은 보약이다.

22. 틈이 있으면 흙을 밟아라.
-자연처럼 위대한 의사도 없다.

23. 잠을 잘 자라.
-잘 자는 사람이 건강하다.

24. 무리를 하지 말라.
-무리를 하면 무리가 생긴다.

25. 의사 친구를 사귀어라.
-의사는 내 생명을 지켜주는 파수꾼이다.

26. 음식을 감사하는 마음으로 먹어라.
-피가 되고 살이 된다.

27. 일이 뜻대로 되지 않는다고 괴로워 말라.
-괴로움이 피를 말린다.

28. 수양되는 글을 읽고 또 읽어라.
-수양된 만큼 장수한다.

29. 봉사하는 데 앞장 서라.
-봉사하는 마음이 축복이다.

30. 매일 밝고 힘찬 노래를 1곡씩 불러라.
-살아있는 기가 온 몸에 생겨난다.

31. 맑은 공기를 마셔라.
-숨을 잘 쉬어야 장수한다.

32. 고독은 병을 만든다.
-좋은 친구를 사귀어라.

33. 화내지 말고 이해하라.
-이해하는 사람에게 생명 에너지가 생성된다.

34. 편식하지 말라.
-편식은 단명의 원인이다.

35. 그 날 있었던 좋은 일만 기록하라.
-넘치는 의욕이 장수를 보증한다.

36. 할 일이 없어도 움직여라.
-좋은 차도 오래 세워 놓으면 폐차가 된다.

37. 좋은 취미를 길러라.
-즐거움이 살 맛나는 세상을 만들어 준다.

38. 희망을 가져라.
-희망대로 이뤄진다.