#건강정보
#물이보약
#물의효능

잠들기 전 ‘물 한잔’ 보약인 이유 7가지

1. 눈 건강 회복



장시간 모니터, 스마트폰을 주시하는

현대인들에게 눈의 피로는 일상적인 질환이다.

몸에 수분이 충분해야 눈을 보호할 수 있는

눈물 분비가 왕성해지는데,


2. 수면 장애 예방



취침 후 20~30분 이상 잠들지 못하는 사람들에게

'잠들기 전 물 한 잔'이 보약이 될 수 있다.



실제로, 수면 장애 치료 방법에는 잠들기 전

따뜻한 물 한 잔, 취침 중간에 깨면

다시 따뜻한 물 한 잔 마시는 것을 권한다. 

 더 보기  https://allgood365.tistory.com/34