모든 사람은 그들 자신의 생각을 가질 수 있는 매일 조용한 시간이 필요하다. 이것은 공상이 아니다. 조용한 시간의 고요함은 많은 방식으로 즐길 수 있다. 그것은 전통적인 선일 수도 초월의 명상일 수도 있지만, 산책하고, 정원을 가꾸고, 화분을 손질하고, 길고, 뜨거운 샤워를 하는 것일 수도 있다. 당신은 기도하기를 원할 수도 있다. 매일, 20분간 멈추고, 반성하고, 당신이 누구인지를 즐겨라. 과거와 현재, 미래, 그리고, 특정하지 않은 어떤 것에 대해 생각하라. 혼자의 힘으로 차분해질 수 있으면, 새로움을 느낄 것이다. 평정은 당신에게 에너지를 줄 수 있다. 아무런 시도를 하지 않는다면, 당신은 잠재 의식이 매우 좋은 아이디어를 떠올릴 수 있다는 점에 놀랄 것이다. 당신이 당신의 존재에 대한 실제적인 감각을 느끼게 된다면, 고통을 더욱 잘 이겨낼 수 있다.
운동이 육체를 강하게 해 주는 것처럼 차분한 숙고는 영적으로 당신을 강하게 해준다. 조용한 시간은 당신 자신의 일을 주의 깊게 관찰할 기회를 줄 것이다. 깊은 숨을 쉬고, 계속해서 천천히 지속적으로 호흡하라. 주위를 둘러보아라. 당신의 모든 감각을 활용하라. 당신은 혼자 있으면서 만족을 느낄 수 있다.