이 요가 포즈를 전회의 또 다른 형태로 보셔도 됩니다.

고양이 자세는 척추를 교정시켜주고 깊은 호흡에 들게하여 집중력을 향상시켜 줍니다.

고양이 자세를 할때에는 숨을 들이쉬고 

암소자세에는 내쉬면 됩니다.