아침 식사를 거르고 점심은 패스트푸드를 먹는다면 

우리는 자신을 어떻게 생각할까?

싱크대에 선 채 탄산음료로 저녁 식사를 때울 때 우리는 

자신을 어떻게 생각할까?

어렸을 때부터 편식과 과식을 해온 자신을 어떻게 생각할까?

식습관은 그 사람에 대해 대한 많은 것을 말해 준다.

속마음까지도 말해 줄 수 있다. 영양가도 없고 그다지

만족감을 주지도 못하는 음식으로 자신을 학대하지 마라.

식습관을 바꾸면 생각도 바꿀 수 있다.