변화하기 위해서는

게으름에서 벗어나기 위해서는

​

무엇보다,

​

두려움과

자기비난을 넘어서야 한다.

​

결국, 정신력이다!

멘탈이다!

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#두려움이나 자기비난을 다루는 방법

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1. 고통스러운 과거와 이별하라.

(실패하고 고통스런 과거를

의미있는경험으로 받아들여라)

​

2. 자기 비하하는 말을 하지말라.

--긍정확언을 하라.

​

3. 자기 가치감을 회복하라.

-비교하지마라

-나는 나다

-나만이 할수 있는 일이 있다

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​

*

​

남을 비난 않기

​

나를 비난 않기

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