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임신 중에 먹으면 좋은 간식 추천
정신차려
2011-03-14 조회 : 6428
과일은 비타민과 무기질을 공급해서 신진대사를 원활하게 해주고 출산 후 상처도 빠르게 아물게 해줘요 급할 때는 귤, 바나나, 방울토마토를 챙겨서 먹는 것도 좋겠죠? 토마토는 칼로리가 낮아서 부담이 없고 피로해소와 기분 전환에 도움이 되요~
요구르트는 쉽게 편의점이나 동네 슈퍼에서 구할 수 있는 간식거리죠 요구르트는 유산균이 장내 잡균 번식을 억제해주고 독성물질을 몸 밖으로 배출시켜줘요 임산부에게 흔하게 나타나는 변비에도 효과적이에요
두부가 땅에서 나는 고기라는 건 많은 분들이 알고 계시죠? 단백질을 섭취하는데 필수인 두부를 먹어주세요! 오리엔탈소스를 곁들여 먹어도 좋고 간식용으로 먹어도 좋습니다.
임신을 하신 분들은 먹을 것이 가장 중요하다는건 알고계시죠?
균형잡히고 양질의 영양소를 섭취해야만 아가가 잘 클 수 있어요
캔디맘이 임신출산정보를 소개시켜드릴게요~
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#임신
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