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워킹 임신부 건강 출퇴근 아이디어
후웃 2011-05-22     조회 : 7475




03 계단을 걸을 때 발밑을 주의한다 지하철역이나 회사에서 계단을 오르내릴 때는 발밑을 주의해서 조심조심 걷는다. 아무리 바쁘고 출근시간이 늦었다고 해도 난간을 한 손으로 잡고 차분히 걷지 않으면 사람들에게 떠밀리거나, 발이 보이지 않아 넘어질 위험이 커진다. 계단을 걸을 때는 발밑을 주의하면서 차분하게 걷는다.



04 태교 시간으로 활용 한다 출퇴근 하는 시간을 태교 음악을 듣거나 간단한 책을 읽는 등 태아와 교감할 수 있는 시간으로 활용한다. 이동 거리가 짧은 경우라면 마음속으로 태아와 이야기 나누는 태담 시간으로 만들어도 좋다.

01 사람이 많은 러시아워는 피한다

만원 전철이나 버스를 타는 것은 위험한 일입니다.

평소보다 30분 정도 일찍 일어나서 한산한 시간에 출근합니다.

근처에 시발역이 있으면 그곳에 가서 앉아서 통근을 하는 것도 좋습니다.

 

02 천천히 타고 내리는 습관을 기른다
버스나 지하철을 탈 때는 성급하게 타지 말고, 계단을 오르내릴 때는 항상 난간을 잡고 걷는다.

타야 할 버스나 지하철이 사람이 꼭 낄 정도로 만원인 경우에는 잠시 기다렸다가 다음 차례를 기다린다.

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TAG #임신  #예비맘 
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