고들빼기를 꾸준히 섭취하시면 면역력을 높일 수 가 있다고 합니다. 고들빼기에 함유되어 있는 알리파틱 이라는 성분이 면역력을 증진시키는 작용을 해 준다.

​♧ 고들빼기에는 일반 채소의 6배 정도의 철분이 함유되어 있어서 고들빼기를 드시면 조혈작용을 하여 빈혈을 치료하고 예방하는데 효능이 있다.
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♧ 스트레스를 제대로 해소하지 못하면 각종 질병을 유발하고 만병의 근원이라고 볼 수 있다 우리 몸에 내장에 있는 열을 내리고 마음과 몸을 안정시켜주는 효능이 있다.

♧ 평소에 스트레스가 많으신 분들이 고들빼기를 자주 섭취하시면 스트레스해소에 좋은 효능을 보실 수 있다고 한다.

​♧ 습진이나 염증치료에도 고들빼기의 효능이 있는데, 습진의 경우에는 말린 고들빼기 잎을 물에 달여서 습진이 있는 부위에 바르면 습진을 치료하는데 도움이 된다.

♧ 염증이 있으신 분들은 고들빼기 달인 물을 하루에 한잔씩 꾸준히 드시면 염증치료에도 좋은 고들빼기의 효능을 보실 수 있다.

​♧ 평소에 소변을 못보시는 분들이 고들빼기를 드시면 좋은 효과를 보실 수 있다. 위장 건강에도 도움을 주어서 소화기관을 강하게 만들어 주는 효능이 있다.

​♧ 콜레스테롤 수치가 올라가는 원인은 평소에 기름진 음식과 육류를 자주 섭취하면 콜레스테롤수치가 높아지게 되는데 토코페놀 성분이 이런 콜레스테롤의 수치를 낮춰주어서 혈관계질환이 발병되는것을 막아 주는 효능이 있다.

​♧ 토코페놀이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분은 암을 예방하고 암세포의 증식을 막아주는 작용을 하여서, 암치료와 암을 미리 예방해주는 효능이 있다고 합니다.

♧ 장염이나 이질, 두통이나 치통 등에 효능이 있고 위장병으로 소화를 잘 못 시키는 분들에게 특히 유용합니다.

♧ 최근에는 고들빼기의 한 종류인 이고들빼기의 항암 효과가 보고되고 있고, 그 효능은 최고의 건강식품으로 꼽히고 있는 브로콜리보다 오히려 뛰어나다고 하니 좀 더 기다려보면 고들빼기의 위력을 새삼 실감하게 되는 날이 있을지도 모르겠습니다.

​♧ 고들빼기는 잠을 몰아내는 효능이 있어 수험생에게 좋다고 하고, 인삼이나 홍삼 등에서 주목받는 주 물질 이라고 할 수 있는 사포닌을 함유하고 있어 위장을 튼튼하게 하고 해독작용을 하여 온갖 염증이나 질환에 좋은 영향을 끼칩니다.

​♧ 고들빼기의 쓴맛은 입맛을 돋구워 줄뿐만아니라 건위 소화제의 역활도 해준답니다. 특히 벌에 쏘였을 경우 진액을 환부에 발사주면 효과가 있다합니다.