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| 유산소운동 효과 |
| 행복한나를 |
2020-04-09 조회 : 309 |
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| 유산소 운동 20분이면 대뇌의 내분비계에 변화를 불러오기에 충분하며, 고강도의 인터벌 운동을 할 경우 노르에피네프린과 도파민의 분비를 촉진할 수 있다.
최신 연구 결과에 따르면 운동 시 대뇌에서 뇌유래신경영양인자, 약칭 BDNF(Brain Derivated Neurotrophic Factor)가 분비되어 스트레스로 인해 손상된 뇌세포를 회복시키는 것으로 나타났다. |
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달려라슈퍼보드카 | 추천 0 | 04.10 
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아테네 | 추천 0 | 04.09
운동해야되는데말이죠ㅠ
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swwet | 추천 0 | 04.09
굿
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영천사 | 추천 0 | 04.09
산책이라도
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papas | 추천 0 | 04.09
운동을 해야 하는데....
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지니 | 추천 0 | 04.09
운동 열심히 해야겠어요
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