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| 올바른 호흡 |
| 봉봉 |
2020-04-24 조회 : 274 |
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| 호흡하는 방법은 여러 가지다.
우리 대부분은 제대로 호흡하지 않고 있다.
배 또는 횡격막으로 하는 호흡이 훨씬 좋다.
이 깊은 호흡은 스트레스를 풀고,
혈압을 낮추고, 인내심을 키우는 데 도움을 줄 수 있다. |
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