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| 혈액의 독소를 빼내는 '미역·다시마' |
| 또식이 |
2020-04-27 조회 : 263 |
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| 해조류에 많은 요오드는 신진 대사를 높이고 혈액의 독성을 뽑아 내는 무기질이다.
각종 인스턴트 식품으로 인해 혈액에 녹아든 독성을 해독하므로 인스턴스 식품을 많이 먹는 청소년들에게 특히 좋다.
요오드는 참기름과 함께 조리하면 흡수율이 높아진다 미역국을 끓이기 전 참기름에 달달볶아 끓이면 맛과 영양이 모두 풍부하다. |
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