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| 충분한 수면 취하기 |
| 또식이 |
2020-05-04 조회 : 1156 |
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| 잠은 체내 면역체계를 유지하는데 필수 요건이다.
수면 시간은 의견이 분분하지만 사람마다 조금씩 차이가 있다.
아침에 일어났을 때 잘 잤다는 느낌은 낮에 졸리지 않을 정도가 자신에게 가장 알맞은 수면 시간이다. |
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