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| 육류섭취를 줄여요 |
| 행복한나를 |
2020-05-20 조회 : 410 |
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| 육류에는 필수 아미노산이 풍부하고 단백질이 많이 함유되어 있어 누군가에게는 꼭 필요한 식품이다. 하지만 지방간이 있는 사람은 육류는 피해야 한다. 육류에 함유되어 있는 동물성 지방은 체내로 들어오면 중성지방으로 바뀌어 몸 속에 쌓인다. 또한 육류에 들어있는 동물성 단백질은 지방간의 주요 원인이 되기도 한다. 따라서 단백질은 육류가 아닌 생선, 해산물, 두부, 콩 등으로 섭취하도록 하자. |
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