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| 해조류 섭취 |
| 행복한나를 |
2020-05-20 조회 : 422 |
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| 미역, 톳, 다시마, 김 등의 해조류는 열량이 낮을 뿐더러 각종 미네랄과 마그네슘이 풍부해 다이어트 식단으로 활용하기 좋은 음식이다. 또한 당 함량이 현저히 낮으며 식이섬유가 풍부해 포만감이 쉽게 들고 다양한 영양성분이 있어 부족한 영양소를 보충하는데도 효과적이다. 해조류는 다양한 요리로 활용하기 좋으니 식사 때 빼놓지 말고 섭취해보자. |
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아테네 | 추천 0 | 05.21 
좋은하루되세요
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해봐0 | 추천 0 | 05.21
네~~
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