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| 흰쌀,빵 |
| 봉봉 |
2020-06-04 조회 : 323 |
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| 흰쌀은 도정 과정에서 영양이 풍부한 겨와 눈이 떨어져 나가 영양가 없는 배유만
남게 된다고 합니다.
따라서 흰쌀을 섭취하더라도 잡곡과 함께 섞어 먹는것이 좋습니다.
흰 식 빵 역시 좋은 영양성분이 제거된 상태이기 때문에 셀레늄과 비타민E 등이 풍부한
통밀빵을 먹는 것이 좋습니다. |
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