 글쓰기
 이전
다음 
 목록
|
| 중년 다이어트 운동법 - '걷기'와 '달리기'를 병행하라?! |
| 또식이 |
2020-06-14 조회 : 394 |
|
|
|
|
| - 중년 다이어트 운동법의 핵심은 운동의 강도!
- 걷기 : 저강도 운동으로 옆 사람과 대화 가능, 살짝 땀이 나는 상태
- 달리기 + 걷기 : 고강도 운동으로 옆 사람과 대화 불가능, 숨이 차는 상태
=> 운동의 강도 ↑ 에너지 소모량과 칼로리 소모를 ↑ |
 2
 0
|
|
|
|
|
|
댓글쓰기
|
|
|
|
|
|
|
소오중하암 | 추천 0 | 06.14 
건강하세요
|
 0
 0
|
|
|
소오중하암 | 추천 0 | 06.14
건강하세요
|
0
0
|
|
|
|
|
삭제
수정
글쓰기
|
|
|
|
| 커뮤니티 |
| · 핫이슈 |
· 핫딜 |
| · 좋은글 |
· 자유토크 |
| · 인스타툰 |
· 유머 |
| · 웹툰/짤방 |
· 요리레시피 |
| · 영화/드라마 |
· 연애토크 |
| · 여행이야기 |
· 뷰티/패션 |
| · 보험 |
· 맛집 |
| · 댕냥이 |
· 다이어트 |
| · 꿀팁 |
· 결혼/육아 |
| · 건강기능식품 |
|
| 인기영상 |
| · 헬스홈쇼핑 |
· 해외반응 |
| · 핫이슈 |
· 음악감상 |
| · 유머 |
· 영화/드라마 |
| · 스포츠 |
· 꿀팁 |
|
|
