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| 운동 전 발목 스트레칭 |
| 행복한나를 |
2020-06-15 조회 : 411 |
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| 운동 전 발목 스트레칭을 해주는 것도 발 건강 개선에 큰 도움이 된다. 발목 뿐만 아니라 발목과 이어지는 종아리와 발 스트레칭을 해주면 발 근육 강화에 도움이 되는데, 이는 발목부터 무릎까지 이어지는 근육의 통증을 잡아주는 효과가 있어 운동 부상을 예방해준다. 발이 피로를 덜 느끼도록 운동 전 발 근육을 강화해주자. |
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훨훨 | 추천 0 | 06.15 
꼭 필요한거 같아요
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happykingdoom1004 | 추천 0 | 06.15
스트레칭 중요해요.
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소오중하암 | 추천 0 | 06.15
건강하세요
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소오중하암 | 추천 0 | 06.15
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