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| 김먹기 |
| 행복한나를 |
2020-06-17 조회 : 417 |
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| 비타민과 미네랄은 적당한 수면을 취할 수 있게 한다.
특히 칼슘은 수면 호르몬인 멜라토닌을 만드는데 도움을 준다.
물론 칼슘은 평상시에 꾸준히 섭취하는 것이 좋다.
미네랄은 미역과 같은 해조류 등에 함유되어 있다.
그 중에서도 특히 김은 다양한 미네랄을 풍부하게 함유하고 있으며 칼로리가 낮아 부담
없이 즐겨 먹을 수 있다. |
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훨훨 | 추천 0 | 06.17 
김 좋아요 ㅎ
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papas | 추천 0 | 06.17
김은 눈에도 좋다던데 아주 좋은 음식이네요
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papas | 추천 0 | 06.17
김은 눈에도 좋다던데 아주 좋은 음식이네요
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