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| 포만감 치아시드 |
| 또로로 |
2020-06-18 조회 : 310 |
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| 치아시드는 물과 만나면 마치 '젤'처럼 끈쩍해지는데요. 요게 장을 코팅해 변을 부드럽게 만들어 배변활동을 도와요. 단 변비해소를 바라고 굳이 섭취하기 보단, 포만감이 높은 식품이기 때문에 '다이어트 효과도 볼겸' 먹는 방법이 좋답니다.
기능식품 중에는 유산균이 도움이 되고요. 그리고 변비 있는데 유독 빵 좋아하는 사람이 많죠. 일반 밀가루빵은 안좋지만, 호밀빵은 도움이 될수 있다니 빵이 땡기면 호밀빵 고르세요. 감사합니다. |
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