01. 현미콩밥 : 주식을 바꿔라

02. 율무 : 결장암에 탁월한 항암효과

03. 고구마 : 하루 반개로 대장암과 폐암을 예방

04. 콩 : 유방암과 전립선암에 좋다

05. 된장과 청국장 : 콩의 발효과정에서 더욱 높아지는 항암효과

06. 등푸른 생선 : DHA로 암을 예방하고 장수한다

07. 새우젓 : 면역력을 증강시켜 암을 예방한다

08. 케일 : 녹색 밥상을 차려라 녹황색 채소, 항암식품

09. 브로콜리 : 유방암, 대장암에 효과 큰 설포라판 풍부

10. 새싹채소 : 어리지만 효능은 뛰어나다

11. 양배추 : 위.대장.직장암에 좋다

12. 신선초 : 흡연자의 항산화 효과를 높인다

13. 시금치 : 손상된 DNA 복구할 암 예방성분 풍부

14. 미나리 : 끓는 소금물에 데치면 효과가 2배

15. 곰취 : 저공해 산나물의 힘

16. 도라지, 가지 : 암 세포의 소멸을 돕는다

17. 당근 : 폐암과 유방암을 억제한다

18. 고추 : 위암을 예방한다

19. 마늘, 생강 : 미국립암연구소가 선정한 으뜸 항암식품

20. 양파 ; 껍질 부분에 항암물질이 풍부하다

21. 호박 : 몸에 좋은 주황색 식물의 대표주자

22. 부추 : 어떤 요리든 부추가 들어가면 항암효과가 두배

23. 쑥 : 항산화작용이 탁월하다

24. 버섯류 : 초기위암, 폐암, 후두암에 좋다

25. 토마토

26. 알로에 : 암세포의 성장과 전이를 막는다

27. 미역, 다시마, 김 : 바다에서 나는 최고의 해조류

28. 배 : 발암물질의 배출을 돕는다

29. 딸기류 : 구강암,식도암 등을 예방한다

30. 머루 : 일반 포도보다 항암효과가 10배 뛰어나다

31. 요구르트 : 대장암 예방에 확실한 효과 유산균

32. 들깨 : 한국인이 많이 먹는 항암식품

33. 홍삼, 인삼 : 가까이 있으면서 몰랐던 항암효과

34. 감초 : 전립선암과 유방암에 예방효과

35. 녹차 : 하루 두 잔만 마셔도 암 예방에 효과