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| 유산소운동의 중요성! |
| 봉봉 |
2020-08-11 조회 : 359 |
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| 변비를 해결하기 위해서는 변비에 좋은 음식을 잘 챙겨먹는 것도 중요하지만 운동 역시 중요합니다. 변비가 있는 분들이라면 가능 한 많이 움직이는것이 변비 해결에 도움이 됩니다. 1주일에 3회 이상, 1회 20분 이상의 유산소 운동을 하는것이 좋습니다. 화장실 못갈 때의 그 그통!! 겪어보지 않으면 모르는데요. 평소에 변비에 좋은 음식과 운동을 일삼는다면 변비를 물리칠 수 있습니다. 오늘은 변비해결에 도움을 주는 음식에 대해서 알아보았습니다. 변비 없는 그날까지~~! |
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푸른길 | 추천 0 | 08.12 
운동을 해야겠어요
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swwet | 추천 0 | 08.11
섬유질 섭취 중요해요.
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swwet | 추천 0 | 08.11
섬유질 섭취 중요해요.
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푸른길 | 추천 0 | 08.12
운동을 해야겠어요
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