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| 장운동, 변비해소 |
| 봉봉 |
2020-08-12 조회 : 497 |
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| 변비에 물이 좋다는 것은 누구나 아는 사실이다.
특히, 잠자기 전 수분 섭취는 장 운동을 촉진시켜
아침 배변을 수월하게 만든다. 아랫배 걱정이 된다면
잠자기 전 물 1~2 잔 정도 마시는 습관을 들여보자.
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