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| 자연 속 걷기 |
| 또식이 |
2020-08-20 조회 : 478 |
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| 자연친화적인 환경은 마음을 차분하게 만들어 줍니다
꽃과 나무를 가까이하는 생활을 하게 되면 불안감이 줄어들기도 합니다
연구에 따르면, 숲속을 걸으면서 20분 삼림욕을 해도
도시에 있을 때보다 스트레스 수치가 떨어진다고 합니다
또 다른 연구에 의하면 자연친화적인 환경에서
50분간 걷기 운동을 하면 불안감 수치가 떨어지고
기억력이 향상되는 효과도 나타났다고 합니다 |
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