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| 탈모예방에 좋은음식 |
| 행복한나를 |
2020-09-24 조회 : 1378 |
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| 1. 검은콩
모발을 구성하고 발모를 촉진합니다.
검은콩은 단백질의 주공급원으로 모발 성장에 꼭 필요한 '시스테인'이 함유되어 탈모를 방지하고 지연시킵. 신장을 강화하고 해독력이 뛰어나 혈액순환을 원활하게 하여 영양분이 두피에 골고루 전달될 수 있게 합니다.
2. 흑임자
신진대사와 원활한 혈액순환을 돕습니다.
신장의 기능이 제대로 작동하지 못하면 혈액순환이 안돼 두피와 모발 끝까지 영양 공급이 이루어지지 않아 탈모가 생깁니다. 검은깨는 신장의 기운을 보충하는 대표적인 음식으로 '레시틴'과 불포화지방산, 비타민 E가 풍부해 신진대사를 활성화시킵니다.
3. 다시마
모발 발육 촉진제 함유
해조류에는 모발 발육 촉진제인 '옥소'가 다량 함유되어 있으며 모발의 구성 성분인 '케라틴'의 형성을 돕는 각종 비타민과 요오드, 아연, 유황, 철분, 칼슘 등이 들어 있어 모발을 튼튼하게 하는 효과가 있습니다.
4. 사과
탈모를 막는 아연의 훌륭한 공급처
아연이 부족하면 모낭이 약해져 머리가 쉽게 빠지고 호르몬 불균형으로 세포가 쉽게 재생산되지 않는다. 인체에 아연이 부족하면 탈모, 손톱 기형 등의 증상이 보아는 것도 바로 그 때문인데 사과는 아연 함유량이 많아 아연 부족으로 인한 탈모에 효과적입니다.
5. 호두
비타민과 불포화지방의 보고
호두는 대표적인 영양분인 비타민 B와 E는 두피의 노화를 방지하고 혈액순환을 원활하게 하여 발모를 촉진합니다. 불포화지방산과 미네랄은 피를 맑게 하고 영양분을 공급해 탈모를 예방합니다. 특히 스트레스로 인한 신체 불균형과 신진대사 문제로 인한 탈모에 효과적입니다. |
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푸른길 | 추천 0 | 09.24 
검은콩 우유 마시죠
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푸른길 | 추천 0 | 09.24
검은콩 우유 마시죠
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