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| 충분하게 꿀잠자기 |
| 또로로 |
2020-10-05 조회 : 1157 |
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| 면역력 강화에도 역시 충분한 수면이 중요합니다.
수면 중에 나오는 성장호르몬은 NK세포와 T림프구 증가에
도움을 주기 때문입니다.
하루 7~8시간 이상 수면을 취하는 게 좋지만
그보다 성장호르몬이 분비되는 밤 10시에서 새벽2시 사이에
잠에 드는것이 무엇보다 중요하니 참고해주세요~ |
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푸른길 | 추천 0 | 10.06 
충분한 수면 중요합니다
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푸른길 | 추천 0 | 10.06
충분한 수면 중요합니다
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