바나나에는 트립토판 성분이 들어있다. 트립토판은 행복감을 느끼게 하는 세로토닌 생성에 관여한다

비타민b도 풍부해 스트레스 완화와 피로 해소에 좋다.

바나나 속 마그네슘과 칼륨이 긴장된 근육을 이완해 마음을 차분히 가라앉히는 데 도움을 준다네요.