허브티를 마시는 것도 스트레스 완화에 도움이 된다.

특히 라벤더는 심신 안정 효과가 있어 대체학에서 불면증.우울증 증상 완화에 사용되고 있다네요.

라벤더의 향을 내는 리날룰 성분이 불안 증세를 완화하는 데 효가가 있다네요.

캐모마일 차를 마셔도 도움이 된다. 캐모마일은 신경 안정 효과가 있어 수면 보조제로도 많이 활용되고 있다네요.