항암효과
우선 흔히들 알고 계시는것인데요.
주 재료인 배추와 다양한 채소들에 비타민과
식이섬유가 풍부해 대장암을 예방하고
마늘까지 들어가기에 더 강력한
항암효과가 있다고 합니다.
체중조절효과
고춧가루와 마늘 또는 무 등에 들어있는
캡사이신과 캠페롤 성분이 신진대사를
활성화 시켜서 체중 감량에도 좋고
풍부한 식이섬유와 우리가 잘 알고 있는
유산균 덕분에 변비예방과
변비 완화에도 좋다고 합니다.
면역력향상
무, 열무 도는 고추 등에는
전부 비타민 A,C,E가 매우 풍부하고
무기질과 섬유질이 다량으로 포함되어 있어서
잘 익은 김치는 면역력을 활성화 시켜준답니다.
소화촉진
김치를 자주 섭취해준다면
평소 소화기에 문제가 있는 사람들의
증상이 개선이 된다고 합니다.
고추의 비타민
뼈 건강개선
이건 잘 모르시는 분들이 않은데
뼈를 튼튼하게 해주는 칼슘이 다량 함유되어 있어서
뼈와 더불어 치아 건강에도 큰 도움이 되기 때문에
성장기 아이들에게도 좋습니다.
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