양파

양파는 항박테리아성분이 들어있어 충치와 잇몸질환을 에방해주면서

풍부한섬유질로 구강질롼을 유발하는 치태제거효과가 있다.

배

배의 오돌도돌한 석세포는 치태는 제거해 미백효과는 물론 충치예방효과도 가져온다.

아몬드

아몬드에는 비타민과 인 성분이 풍부하여 치아의 에나멜을 보호하는데 효과적이며 칼슘아 치조골을 튼튼하게 해준다

*단 치아가 많이 약한 사람은 딱딱한 아몬드 주의

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녹차

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녹차에서"폴리페놀"이 풍부하게​ 들어었다.

이 성분이 산으로부터 치아를 보호한다.

충치와 잇몸질환의 주원인이 치석과 치태는 녹차 한잔을 섭취하면 예방할 수 있다.​