현대인들은 발작적이고 주기적인 두통 증상을 겪습니다. 

두통은 그만큼 흔한 병이고 바로 휴식을 취한다면 극복할 수 있습니다. 

한편으로는 음주 흡연을 하지 않고 두통 완화에 좋은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 

아몬드의 마그네슘 성분은 근육, 혈관을 완화하는 효능이 있으므로 꾸준히 섭취하면 긴장성 두통을 예방할 수 있습니다. 

연어는 오메가 3 지방이 함유되어 있어 염증을 없애 두통을 완화할 수 있고, 신경 보호 효능이 있어 편두통 통증을 가라앉힐 수 있습니다.