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다이어트
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[토마토 다이어트 식단] 토마토 다이어트식단 대통령 | 2011.03.20 | 조회 8,998 | 추천 8 댓글 0 |
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[토마토 다이어트 식단/토마토 다이어트식단] 토마토 다이어트는 워낙에 유명하고 많은 분들이 하는 원푸드 다이어트중에 하나죠. 토마토 다이어트의 방법은 식단도 없이 그저 식사를 아예 안하시구 토마토만 물고 계시라는 게 아닙니다. 식사중에 토마토의 비율을 늘리는 것이죠 !! 물론 식단에도 토마토를 첨가해야하구요 !ㅎㅎ 토마토 다이어트라고 해서 토마토만 먹는게 아니라 여러가지 음식들과 같이 섭취해야해요 ! 원푸드 다이어트는 심각한 요요현상을 불러오니 조심하세요 토마토에는 정말 믿기지 않을만큼 많은 놀라운 효능이 있는데요 그중에 단연 최고인 하나의 효능은 항암효과입니다 ! 성인질환이나 남성의 고질병, 전립선암에도 굉장한 효능을 볼 수 있다고 합니다. 
토마토의 수분함유량은 90%이기 때문에 우리몸의 신진대사를 활발하게 해주어요. 그래서 방광기능이 좋아지죠 ^^: 그덕에 당뇨법에 무지 좋다는 말씀 ! 믹서에 갈아마시면 당뇨병을 개선시키는 효능을 볼 수 있답니다 !(설탕은 빼시구요ㅜ) 소화기능을 활성화 시키고 불면증 개선에도 효과가 있대요 ! 칼로리가 낮은것에 비해서 포만감을 주기때문에 다이어트에도 매우 도움이 되는 음식이죠 ! 그외 고혈압, 변비치료, 변비예방, 피부미용(노화방지)에도 아주 좋답니다. 피부를 매끄럽고 탄력있게 만들어준다니까 여성여러분들은 부지런히 드세요 ! 
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토마토는 다른음식들과 다르게 데워먹거나 해도 영양소가 파괴되지 않는다고해요 ~ 그치만
토마토를 설탕에 찍어먹거나 담궈놓았다가 드시는것은 토마토의 영양소를 파괴하는 일이라고하네요ㅜ
설탕이랑 먹으면 더 맛있긴 하지만 토마토 그대로의 맛을 받아들여주세요 건강을 위해서 ^^
과자를 자주 먹었다면 그부분을 토마토로 바꾸어 주셔도 효과가 나타난답니다.
토마토라고 해서 삼시세끼 다 토마토로만 식사를 하시는게 아니예요 ㅎㅎ 물론 음식으로도 다이어트가 가능하겠지만 운동을 겸해서 하시면 훨씬 더 큰
충분한 영양소를 섭취하면서 하는 토마토 다이어트 !
올바른 다이어트 방식이 여러분의 몸을 아름답게 만들어줘요 ^^ 다이어트 방법중 제일 좋은건 뭐니뭐니해도 운동과 식이요법을 함께 하는거랍니다
다이어트도 중요하지만 건강보다 더 중요한게 있을까요?
모두들 다이어트로서 날씬한 몸매를 꿈꾸신다면 올바른 식단과 운동으로 제대로된 토마토 다이어트 어떠세요? |
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