다이어트 하면서 큰 도움을 받고 있는게 있다.

바로 밥먹기전 물 마시기!

밥먹기전에 물을 마시면 평소 밥 먹는것보다 적게 먹을수 있다.

미리 마셔둔 물 때문에 포만감이 빨리 오기 때문인듯.