첫째
아침에 10분만 일찍
일어나십시오.
하루가 내 손안에 들어옵니다.

둘째
10분만 더
천천히 드십시오.
만병이 떨어져 나갈 것입니다.

셋째
10분만 먼저
출근하십시오.
업무와 인간관계의 스트레스가
확 날아갑니다.

넷째
10분만 먼저
약속장소에 나타나십시오.
주도적 능동적 관계를 맺게 됩니다.

다섯째
10분만 화를 가라앉히고
생각한 후 말하십시오.
다툼이 더 좋은 사귐으로
바뀔 수 있습니다.

여섯째
10분만 하루를 돌아다보고
잠자리에 드십시오.
오늘의 기쁨과 보람이
내일로 이어지며,
오늘의 실수가 내일
되풀이 되지 않게 됩니다.

일곱째
10분만 사랑과 감사의 메시지를
보내는 데 쓰십시오.
사랑과 감사의 삶이 펼쳐지게 됩니다.

여덟째
10분만 더 걸으십시오.
건강이 찾아옵니다.

아홉째
10분만 잡담과 불필요한
인터넷과 전화를 줄이십시오.
하루가 여유로운 중에 집중될 것입니다.

열번째
지금보다 10분만 더
웃으십시오.
여러분의 삶이
더 행복해 질 것입니다.