시간이 흐르면서 신체의 노화가 나타나는건 너무나도 자연스러운 현상이라고 할 수가 있다. 하지만 사람의 마음은 그렇지 않다. 조금이라도 더 노화를 늦추고자 하는 것이 모든 사람들이 바램이 아닐까 하는 생각을 해보는데 그렇다면 꼭 기억해야할 과일 한가지가 있다.

• 포도

바로 포도라고 할 수가 있겠다. 포도에는 라스베라트롤이라는 성분이 함유가 되어있는데 이 성분이 노화 방지를 하는데 있어서 좋은 역할을 한다고 한다.

다만 중요한건 앞서서 이야기를 한 라스베라트롤이라는 성분이 포도 껍질에 많이 함유가 되어있다는 것이다. 포도를 먹을때 일반적으로 알맹이만 먹고 씨와 껍질은 버리는 경우가 대부분인데 이제부터라도 늙기 싫다면 노화를 방지하고 싶다면 껍질도 꼭 함께 먹어주어야 할 것이다.

• 항암효과
• 치매예방
• 피로회복
• 간기능 개선
• 혈액순환 개선

노화방지 뿐만 아니라 우리의 건강을 위해서 많은 도움이 될 수 있는 과일 바로 포도라고 할 수가 있겠다. 빵과 과자같은 간식 대신 포도로 간식을 한번 해결해보는건 어떨까 한다.